回顾行将过去的2020年，年头暴发的新冠肺炎疫情改动了很多人的生活方法。疫情之下，如何经过健身“拼装围网”提升身体素质、增强防病抗病能力成为人们最关心的话题之一。近来，记者经过走访发现，民众的健身认识普遍有所提升，同时也在寻觅并尝试适合自己的健身方法。

健身成为新的生活方法:每周二和周四，当夜幕降临，北京大学五四运动场就开端热烈起来。来自全校不同院系的跑者集合到这里，参与一项名为“夜·奔”的跑步活动。光华管理学院的学生周榕涵告诉记者，“夜·奔”是北大鼓励师生跑步而举行的学校活动，已开展6年，很多人把参与“夜·奔”视为一种生活习惯。

“拼装围网”2018年，我报名参军入伍训练了两年，这次‘重回’学校，感触最深的便是身边同学的运动健身方法正在悄然发生着改动。之前我看到在体育场、游泳馆里面运动的同学，其间大都本就喜欢参与体育活动。但本年经历了疫情之后，我感觉利用碎片时刻抓紧训练的学生越来越多，有的同学甚至在宿舍门框上安装了专门做引体向上的单杠，每天进出宿舍时就随时拉上几个；还有的同学购买了瑜伽垫、哑铃等器件放在宿舍，抽空花10分钟就能跟着一些健身软件视频教程训练一下，效果很好。”周榕涵说，“受本年疫情的影响，居家上网课的学生就在家进行训练，比如塑形、减脂、增肌等。

本文摘自：北京日报